Три неприятных проблемы со здоровьем укажут на переизбыток в организме витамина D
Источник фото: ru.freepik
Навредить здоровью может не только дефицит этого витамина, но и его передозировка.
Зимой, когда важного для нашего иммунитета витамина D нам так не хватает, многие из нас начинают принимать витаминные добавки. И зачастую делают это без рекомендации врача и без оглядки на допустимую дозировку.
Между прочим, как утверждают медики, переизбыток витамина D не менее опасен, чем и его дефицит. Дело в том, что при передозировке этого вещества в крови начинает скапливаться кальций.
В первую очередь, в чем это выразится – в частой и, казалось бы, беспричинной тошноте и рвоте. Что еще хуже, ухудшается работа кишечника. А это уже чревато более серьезными проблемами.
Поэтому медики рекомендуют принимать не более 10 мкг вещества в день. А с учетом того, что организм у каждого свой, лучше дозировку пусть установит врач.