Медики назвали три простых правила для сохранения молодости мозга
Источник фото: ru.freepik
Снижение когнитивных способностей не только ускоряет физическую старость организма, но и нередко приводит к неизлечимым заболеваниям.
По этой причине медики рекомендуют щадить мозг, что позволит человеку и в старости оставаться в здравом уме и ясной памяти.
Во-первых, для длительного сохранения молодости мозга нужен хороший сон. Когда человек спит, мозг анализирует полученную за день информацию, отсеивая все лишнее и, таким образом, себя очищая.
Во-вторых, даже по достижении серьезного возраста и каких-то жизненных высот человек должен продолжать учиться и постигать что-то новое. В таком случае мозг всегда остается в тонусе и, так сказать, не «ржавеет».
И, в-третьих, при необходимости нужно принимать витамины различных групп – но исключительно по рекомендации врача. Просто наша жизнь сегодня – это сплошной стресс, и витаминная подпитка нужна всему организму. В том числе, мозгу.