Россиянам назвали 5 лучших продуктов для укрепления сосудов
Источник фото: wday
От нашего питания во многом зависит состояние нашего здоровья и защищенность от различных недугов.
В первую очередь способствуют замедлению развития атеросклероза и укреплению стенок сосудов от внешних повреждений оливки и оливковое масло.
Такой вывод на основании ряда научных заключений сделал врач-диетолог Сергей Обложко, слова которого цитирует solenka.info.
Не меньшая роль в укреплении сосудов отводится овсянке, шпинату, зелени и сухофруктам. Такой эффект достигается за счет наличия в составе этих продуктов необходимых для сосудов микроэлементов и веществ, включая фолиевую кислоту.
Все перечисленные продукты вполне доступны, а многие практически всегда найдутся в наших холодильниках. Так что, при приготовлении полезной для сосудов пищи порой даже никуда не нужно ходить.