Сон менее шести часов в сутки повышает риск развития деменции на треть
Источник фото: freepik
Люди, которые экономят на сне, впоследствии рискуют столкнуться с серьезными проблемами здоровья.
Совместное исследование британских и французских ученых показало, что спящие менее шести часов в сутки люди чаще других сталкиваются с ранними признаками деменции.
Обычно это страшное заболевание начинает развиваться уже в достаточно преклонном возрасте - после шестидесяти-семидесяти.
Однако, у тех, чей сон составляет менее шести часов в сутки, первые признаки ухудшения когнитивных способностей начинают ощущать уже вскоре после пятидесяти лет.
При этом риск развития подобного рода заболевания у людей с нарушенным режимом сна примерно на тридцать процентов выше, чем у тех, кто спит необходимые для отдыха организма восемь часов.