Ежедневная привычка человека повышает холестерин в крови

Но даже если сократить «домашнее» потребление этой приправы, далеко не факт, что она ушла из ашего рациона. Это к тому, что она находится в составе очень многих продуктов.

Речь идет, конечно же о соли, о которой мы меньше всего думая, с аппетитом поглощая шикарный бутербродс колбасой и сыром. А ведь в каждом из его ингредиентов соли немерено.

При этом, как напоминает оренбургский врач-диетолог Галина Джорова, «потолок» суточного потребления соли – пять-шесть граммов. И это уже с учетом так называемой скрытой соли.

А чтобы перечислить продукты, в которых она есть в немалом объеме, надо исписать не одну страницу. Здесь мясные продукты, и сыр, и овощи, и выпечка, и соусы с майонезом, и полуфабрикаты с колбасами и сосисками. В общем, все то, что мы любим и едим если не каждый день, то часто.

А мы еще и дома подсаливаем блюда, которые жарим, варим или тушим. А ведь соль отлично помогает повышать уровень плохого холестерина, что серьезно отражается на нашем самочувствии и грозит такими болезнями, как тромбоз, инфаркт и инсульт.

Поэтому специалист рекомендует гражданам искать более здоровую альтернативу соли при приготовлении еды, а так же быть более внимательными к продуктам, которые мы ежедневно покупаем в супермаркетах. Не исключено, что в пяти килограммах еды, которую мы несем домой, полкилограмма соли.