Медик рассказал о пользе омега-3 жирных кислот для психики и мозга человека
Ученые давно доказали, что богатые этим элементом продукты значительно снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого, как рассказал «Вечерней Москве» врач-терапевт Станислав Панов, омега-3 жирные кислоты влияют на реологические свойства крови.
Другими словами, кровь не загустевает, что не позволяет развиваться таким опасным вещам, как тромбоз и атеросклероз.
Также специалист отметил, что этот микроэлемент входит в состав мембраны клеток человеческого мозга.
При его дефиците у человека ухудшается память, а при наличии нормальных объемах люди наоборот обладают повышенной способностью к запоминанию информации.
Плюс эти жиры благотворно влияют на нашу нервную систему, обладая успокаивающим эффектом и помогая выйти из стресса или депрессии, а также улучшить сон.