Защищает от вирусов и рака: врач-нутрициолог назвала полезные свойства йода
Источник фото: stekoltd.kz
Человеку в сутки необходимо употреблять 120-150 микрограммов этого полезного химического элемента.
Обычный йод является антивирусным, антибактериальным и антипаразитарным веществом. Он также защищает от онкологических заболеваний и стимулирует функцию щитовидной железы, заявила врач-нутрициолог Анастасия Гаврикова.
"Йод - это антивирусный, антибактериальный и антипаразитарный элемент, который защищает от онкологических заболеваний, профилактирует кистозные образования в груди и в яичниках, а при достаточной дозировке он также стимулирует функцию щитовидной железы", - цитирует ее слова агентство "РИА Новости".
При этом в сутки человеку нужно употреблять 120-150 микрограммов йода. Для этого в свой рацион необходимо включить рыбий жир, мясо, фрукты, молочные продукты и йодированную соль.
Также специалист рекомендовала есть приготовленную на низких температурах рыбу, морепродукты и морские водоросли. А еще при усталости, головных болях, мигрени, отечности, непереносимости холода, сухости кожи, тусклости и ломкости волос Гаврикова советует россиянам обязательно проверять работу щитовидной железы.