Диетологи назвали пять способов поддержать иммунитет во время пандемии
Источник фото: freepik.com
Уже третий год коронавирус ходит по планете и, судя по всему, уходить не собирается.
Тем более, в такое непростое время важно следить за своим здоровьем, одним из залогов которого является правильный рацион. В связи с этим американские диетологи провели исследования с целью выявить – какие продукты являются максимально надежной защитой для иммунной система человека в пандемию.
В итоге, такими продуктами специалисты назвали в первую очередь ягоды, цитрусовые и гранатовый сок, обладающие сильными антиоксидантными свойствами.
Также отлично защищает клетки организма от повреждений зеленый чай, а необходимый тонус важным внутренним процессам придают свежие овощи.
Конечно, в период пандемии важны и другие меры предосторожности. Тем не менее, правильно подобранные продукты внесут свою немалую лепту в усиление иммунитета человека.