3 послеобеденные привычки, которые наносят вред организму человека
После приема пищи многие люди любят подремать, а другие наоборот – начинают нагружать себя физически.
- Сон после еды. Знаменитая пословица на тему «после сытного обеда по закону Архимеда…» на самом деле вредна.
Лежачее и даже сидящее состояние с набитым желудком, по мнению медиков, может привести к проблемам в ЖКТ. Так что, встав из-за стола, лучше немного походить или прогуляться.
- Спорт после еды. Сразу после обеда перегружать организм физическими нагрузками тоже не рекомендуется.
В ином случае, это может грозить несварением, болями в животе и в целом многочасовым дискомфортом.
- Чай на «десерт». После первого и второго русский человек привык и к третьему блюду.Но вместо знаменитого компота многие предпочитают на «десерт» кружечку чая.
Однако, любимый миллионами напиток мешает всасыванию питательных веществ, витаминов и минералов из съеденных продуктов. Другими словами, чай нивелирует всю пользу от того, что вы употребили.