Мандаринам установили суточную норму потребления
Источник фото: freepik
Полезный в многих отношениях цитрусовый может оказаться не таким уж и безвредным, если не знать меры при его употреблении.
Мандарин обладает свойствами, которые могут при определенных обстоятельствах привести к сильной аллергии. Не безопасен фрукт и при гастрите и при проблемах с печенью. И даже людям, которые чувствуют себя вполне здоровыми, не стоит слишком злоупотреблять этим продуктом.
Как рассказала РИА «Новости» врач-диетолог Надежда Цапкина, даже для здоровых людей суточная норма этого цитрусового не должна превышать четырех-пяти относительно небольших мандаринов.
Да, бесспорно, у фрукта масса достоинств – от нормализации работы желудочно-кишечного тракта до общего укрепления иммунитета. Однако, доктор рекомендует не набивать живот этим продуктом за один присест, а употреблять мандарины ежедневно, но понемногу. Тогда и пользы от них будет гораздо больше.