4 популярных продукта назвали опасными для завтрака
Первый прием пищи считается самы важным для человека, но в определенных обстоятельствах вместо пользы можно себе лишь навредить.
Не все продукты можно употреблять на завтрак без риска нанести вред своему организму. По словам врача-диетолога Анастасии Тараско, четыре продукта лучше из утреннего рациона лучше исключить.
Специалист в разговоре с РИА «Новости» пояснила, что особую опасность для организма представляют мясо, сладости, кофе и крепкий чай.
Напитки особенно окажутся вредными, если пить их натощак. Они и энергией человека не зарядят, и вызовут раздражение слизистой в ЖКТ. А все эти тортики, пирожные и прочие вкусности, богатые быстрыми углеводами, очень быстро усваиваются. В результате происходит резкий выброс глюкозы, и недавно поевший человек вскоре опять чувствует голод. Перекусывая в течение дня, человек получает больше калорий, чем требуется. А это прямой путь к лишнему весу. Ну, а мясо – это продукт, который долго переваривается, в следствие чего человек в течение дня будет ощущать тяжесть и дискомфорт в животе.
Так что, как рекомендует диетолог, лучше на завтрак кушать привычные омлет, творог, каши и, конечно, свежие фрукты с овощами.