10 полезных свойств обыкновенного кефира
За обычным кефиром давно закрепилась слава полезного во всех отношения продукта.
Кефир средней жирности является одним из самых полезных продуктов не только среди напитков, но и среди всей молочной линии, - отмечают диетологи.
Его плюсы еще и в том, что пить его могут люди всех возрастов – от младенцев до очень пожилых людей. Кефир полезен беременным женщинам и кормящим мамочкам. Ведь этот напиток является отличным поставщиком незаменимых для организма аминокислот, фосфора и кальция.
По словам специалистов, кефир помогает снизить непереносимость лактозы, уровень холестерина в крови, защищает печень и помогает при высоком давлении.
Помимо этого кефир является неплохим терапевтическим средством во время нервных расстройств, приступов астмы и бронхите.
Также кефир имеет важное значение для синтеза нуклеиновых кислот, очищает кишечник, а еще хорошо помогает с утра тем, кто накануне позволил себе «лишнего».