Россиянам назвали диетические продукты, которые никогда не позволят похудеть
Источник фото: wday
Далеко не вся еда, считающаяся диетической, является таковой в реальности.
Известные нутрициологи Эми Шапиро и Мария Белла перечислили популярные продукты, которые люди ошибочно считают диетическими и активно используют в процессе борьбы с лишним весом.
Например, тост с авокадо является достаточно жирным продуктом. Пользе похудении от гранолы, состоящей из полезных, но также достаточно калорийных орехов, семечек и хлопьев, тоже весьма сомнительна.
Казалось бы, низкокалорийное молоко почти не содержит в себе белка, а значит, человек вскоре снова почувствует голод. И побежит перекусывать.
А зеленые соки, которые граждане используют как смузи, и вовсе способны провоцировать резкий выброс сахара в кровь.
Так что, медики советуют худеющим людям организовывать свой рацион во время консультации с профессиональным диетологом, а не с помощью слухов, подружек и интернета.