Диетолог назвала три самых безопасных продукта для перекуса на ночь
Источник фото: freepik
Если правильно подойти к делу, можно и пренебречь правилом не есть после шести вечера.
Здесь на самом деле важно знать, что можно, а что нельзя кушать незадолго до сна. Ведь ложиться спать с урчащим желудком тоже неправильно.
В этом плане диетолог Елена Тихомирова делает россиянам сразу тройную подсказку.
По словам специалиста, спасением могут стать небольшая порция обжаренных грибов, огурцы и зеленые овощи типа кабачков или сельдерея.
Небольшой перекус любым из этих продуктов позволит быстрее уснуть, не нанеся никакого вреда фигуре.