Врач назвал идеальный рацион для здоровья печени
Источник фото: ru.freepik
Стабильную работу этого органа может обеспечить на только ЗОЖ, но и правильное питание.
Как пояснил эндокринолог Антон Поляков, для печени максимальную важность играют пять групп продуктов.
Это еда, богатая лецитином (яйца) и полезными жирами (рыба, икра). Для разгрузки печени также нужно ежедневно употреблять клетчатку и пробиотики, и, конечно, продукты, обладающие мочегонными свойствами.
Здесь специалист особенно рекомендует артишок, которые фактически обладает всеми вышеперечисленными возможностями.
И, наконец, важно помнить о том, что печень имеет свойство «загружать» различными шлаками и токсинами, в силу чего важно включить в свой рацион пищу, которая способствует своеобразной детоксикации органа. Здесь наибольшего эффекта помогут добиться гранатовый сок и малина.