Названа самая опасная диета для здоровья мозга
Источник фото: ru.freepik
Полный отказ от углеводов может негативно отразиться на нашем «сером веществе».
Люди часто используют низкоуглеводные диеты для борьбы с лишним весом. Похудеть в результате такого рациона, в принципе, можно. Но при этом граждане забывают о побочных эффектах такого меню.
Как рассказали диетологи, в такой ситуации организм не дополучает необходимый объем витаминов и калорий, в результате чего могут нарушаться важные цепочки внутри.
Прежде всего, это негативно действует на мозг, в котором образуется дефицит глюкозы, которая как раз и активизирует его деятельность.
Результатом увлечения такой диетой может быть потеря концентрации, рассеянность, забывчивость и неспособность решать привычные задачи.
В голове оседает своеобразный «туман», который превращает человека в неработоспособное и усталое существо.
Поэтому специалисты рекомендуют даже сидящих на диетах людям делать свой рацион более разнообразным и сбалансированным, с участием всех групп продуктов.