Диетолог назвала лучший завтрак для здоровья сердца
Источник фото: sport24
Этот продукт является отличным поставщиком белка.
Каждому человеку в сутки необходимо не менее пятидесяти граммов белка – для здоровья сердечно-сосудистой системы и для зарядки организма в целом.
А заряжать организм лучше всего с утра –в преддверии нового рабочего дня. То есть, основную часть белковой пищи неплохо бы съедать на завтрак.
По словам диетолога Лорен Манакер, одним из лучших поставщиков белка являются яйца. Причем, белок содержится как в белке, так и в желтке.
Поэтому съеденное с утра целое яйцо специалист посчитала самым эффективным завтраком для придания тонуса организму, и к тому же максимально полезном для сердца.