Диетолог рассказал, сколько яиц надо съедать для хорошего холестерина
Источник фото: sport24
Яйца считаются полезным продуктом – но только если знать ему правильную меру.
Как пояснил известный китайский диетолог Ли Юаньюань, научно доказано влияние употребления яиц на уровень холестерина в крови.
При этом многие думают, что этот продукт повышает уровень холестерина и отказываются от него совсем.
По мнению медика, это неверное суждение. На самом деле ситуация здесь абсолютно обратная.
Главное, соблюдать объем съеденного и баланс по отношению к другим продуктам.
«В целом же оптимальной нормой для стабилизации холестерина считаются пять-шесть яиц в неделю – или не более одного в день», - заявил доктор.