Россиянам назвали три лучших продукта для здоровья сердца
Источник фото: ru.freepik
Прелесть этих продуктов в том, что они доступные и далеко не саме дорогие.
Петрушку, перец чили и скумбрию врач-кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» на Первом канале назвали лучшей гастрономической профилактикой сердечных недугов.
Наличие калия в петрушке стабилизирует работу сердца, перец чили помогает расширять сосуды, а насыщенная полиненасыщенными жирными кислотами скумбрия снижает риск развития атеросклероза.
При этом специалист призвал не злоупотреблять даже такими полезными продуктами, считая, что все хорошо в меру, а в целом рацион должен в той или иной степени включать в себя все продуктовые направления.