Россиянам назвали лучшие продукты для ускорения роста волос
Источник фото: freepik
Правильный рацион влияет на все процессы в нашем организме.
Например, некоторые продукты могут ускорить рост волос и придать им красивый внешний вид.
В первую очередь, при замедлении роста волос эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова советует включить в рацион богатые цинком, йодом и фосфором жирную морскую рыбу и морепродукты.
Наполненные магнием, железом, кальцием, а также различными витаминами и аминокислотами свежие овощи и фрукты также помогут в решении этой проблемы.
И, наконец, в ежедневном рационе должно найтись достойное место богатым витаминами В орехам, зерновым и крупам.