Черника оказалась полезна не только для зрения
Источник фото: liubimyi-sad
Издавна эта ягода славилась эффективностью в сохранении здоровья глаз.
Но богатая витаминами А, С, Е, К, а также многими минералами черника оказалась полезным продуктом не только для зрения.
Как показали результаты исследований турецких ученых, регулярное употребление этой ягоды помогает снижать уровень «плохого» холестерина, что существенно снижает риск болезней сердца.
Помимо этого за счет своих антиоксидантных свойств эта ягода помогает в борьбе с сахарным диабетом, улучшает память, а также значительно укрепляет иммунную систему человека.