Врач назвала оптимальное количество приемов пищи в день
Источник фото: ru.freepik
Оказывается, правильное питание – это не только привычные нам завтрак, обед и ужин.
Самый вредный режим питания – единоразовый, считает врач- гастроэнтеролог и диетолог Яна Прудникова. Это когда человек ест один раз в день, но сразу «от пуза».
По словам специалиста, наш организм может единовременно переваривать лишь определенное количество пищи. Все остальное уходит в жир и лишние килограммы.
Полезнее кушать чаще, но понемногу. Оптимальным, по мнению медика, является 6-разовое питание примерно с одинаковыми промежутками, которые не должны превышать четырех часов.