Диетолог назвала лучшее время для завтрака
Источник фото: freepik
После пробуждения сразу бежать к холодильнику не рекомендуется.
То, что завтрак должен присутствовать в жизни каждого человека, давно доказано научным путем. Но не менее важно и то – чем человек завтракает и когда он утром садится за стол.
Как рассказала врач- диетолог Елена Соломатина, оптимально приниматься за утреннюю трапезу нужно через полчаса-час после пробуждения.
К этому моменту организм уже тоже окончательно проснулся и готов к обмену веществ и перевариванию пищу.
По словам специалиста, никакой трагедии нет и в более раннем завтраке. Просто после насыщения человеку уже будет менее комфортно заниматься делами или готовиться к выходу из дома.