Самая полезная для иммунитета рыба оказалась и самой опасной
Источник фото: freepik
Этот продукт содержит в своем составе повышенные дозы опасной ртути.
Исследование европейских ученых помогло выявить, что иммунную систему человека из всех морских обитателей лучше всего укрепляет тунец.
Употребление этой рыбы поддерживает функциональность сердца, улучшает кровоток, снижает холестерин и давление, а также является отличной профилактикой онкологии и различных вирусов.
Вместе с тем, повышенное содержание ртути в тунце заставляет медиков считать эту рыбу и одним из самых опасных продуктов.
Поэтому при всей полезности тунца слишком увлекаться им не рекомендуется - максимум пару небольших порций в неделю.