Диетолог перечислила 5 самых полезных продуктов на утреннем столе
Источник фото: ru.freepik
Утренний прием пищи считается наиважнейшим для организма человека.
Пропускать завтрак не рекомендуется – это может негативно сказаться на общем самочувствии и на здоровье в последующем.
Также не стоит забывать о том, что завтрак завтраку рознь. От того, что человек ест с утра, зависит то, как его организм будет чувствовать себя в течение дня.
В этом случае австралийский диетолог Сьюзи Барелл рекомендует начинать свой день с гранолы - смеси овсяных хлопьев.
Помимо этого полезными с утра специалист называет орехи, ягоды, сухофрукты и мед с добавлением греческого йогурта.
А вот любителям утренней яичницы медик рекомендует добавлять в этом блюдо овощи для лучшего усвоения и насыщения.