Диетолог назвала 3 самых вредных продукта на завтрак
Источник фото: ru.freepik
Как раз эти продукты чаще всего и находятся на нашем столе с утра.
Завтрак давно и прочно считается важнейшим из приемов пищи в течение дня. Но не менее важно и то, чем мы насыщаем свой организм в утренние часы.
И в этом плане диетолог из Австралии Сьюзи Барелл назвала три самых вредных продукта на завтрак.
В этот список попал плоский хлеб – питу за его способность резко повышать уровень глюкозы в крови человека. Этот продукт специалист назвала «худшим из того, что можно выбрать».
Помимо этого вредны с утра сладкие кукурузные хлопья, которыми родители любят баловать не только себя, но и своих детей.
Здесь проблема в том, что они насыщают лишь на короткое время и туда-сюда человеку снова хочется есть.
Ну, и, наконец, вредным считается употребление на завтрак сладостей, которые вместо улучшения обмена веществ лишь помогают образовываться лишнему жиру.