Медик рассказал о пользе говяжьей печени для организма человека
Источник фото: freepik
Употребление этого продукта поможет восполнить дефицит очень важного витамина.
Один из самых важных для человеческого организма – витамин В12, о котором люди редко задумываются и который содержится далеко не в каждом продукте.
В итоге, как пояснил врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», возникает дефицит данного витамина, а вместе с этим происходит постепенное истощение организма.
Но этого можно избежать, если включить в свой рацион говяжью печень, которая содержит в своем составе В12.
Причем, для восполнения дефицита много есть ее не потребуется. В одной порции говяжьей печени содержится три суточных дозы дефицитного витамина.