Диетолог назвала самый полезный завтрак для сластен
Источник фото: ru.freepik
Неправильный рацион во время утреннего приема пищи может спровоцировать быструю утомляемость, вялость и потерю работоспособности.
Особенно часто с такой перспективой сталкиваются любители сладкого, которые в итоге и заряд энергии не получают и рискуют поправиться.
В силу этого диетолог Джереми Горски со ссылкой на исследования европейских ученых назвала завтрак, который придаст организму человеку максимальный заряд бодрости и энергии на весь предстоящий день, и обезопасит от лишних калорий.
Любители сладкой еды, по уверению специалиста, могут с утра побаловать себя ломтиком поджаренного хлеба с арахисовым маслом, немного корицы и половинку банана.
Медик считает, что такой завтрак точно не создать проблем и с работоспособностью и с лишними килограммами. И главное – насытит.