Диетолог назвала идеальный завтрак для похудения
Источник фото: ru.freepik
Важен не только сам утренний прием пищи, но употребляемые в утренние часы продукты.
Завтрак нужен человеку для зарядки организма на предстоящий день. Но одновременно с него же можно начинать свою ежедневную борьбу за избавление от лишнего веса.
Для сохранения или возвращения стройности врач-диетолог Наталья Денисова советует в первый час после пробуждения ото сна.
А вот в качестве пищи, по ее словам, нет ничего лучше каши –овсяной, пшенной, гречневой или ячневой. Можно с дополнением белка.
Такой завтрак насытит на долгое время, заставив организм человека работать не сжигание калорий, а не на создание дополнительного жира.