Назван самый любимый продукт долгожителей
Источник фото: ru.freepik
Основой пищи долгожителей являются овощи, фрукты и рыба.
Подавляющая часть людей, доживающих до ста и более лет, используют в рационе так называемую средиземноморскую диету.
Ее основу составляют рыба, свежие фрукты и овощи, зелень, орехи и многие-многие другие полезные продукты.
Но даже среди этого полезного изобилия существует один продукт, который более всего популярен и долгожителей.
Исследование ученых показало, что этим продуктом является тыква. Содержащий бета-каротин овощ помогает сохранять иммунитет и когнитивные функции даже в очень преклонном возрасте.