Между семечками и увеличением продолжительности жизни обнаружили связь
Источник фото: freepik.com
Семена подсолнечника богаты магнием и многими другими полезными веществами.
Когда человек стареет, в его организме происходят гормональные нарушения, которые приводят к дефициту многих витаминов.
Из этого следует, что с возрастом необходимо уделять особое внимание своему рациону и некоторым отдельным продуктам.
Как рассказал диетолог Михаил Гинзбург, слова которого передает «АиФ», семечки подсолнечника содержат в своем составе витамин Е, селен, фолиевую кислоту, которые являются отличной профилактикой таких недугов, как атеросклероз, инсульт, инфаркт.
Богат этот продукт и на магний, которого в организме пожилого человека чаще всего не хватает. И в этом плюс семечек.
«Существует исследование, которое доказало, что если употреблять магний после пятидесяти лет в достаточном количестве, это увеличит продолжительность жизни», - заявляет специалист.