Россиянам назвали лучшие продукты для повышения тонуса с утра
Некоторые продукты способны заряжать нас энергией, которой так не хватает в утренние часы.
Источник фото: goodhouse
Утренняя апатия, невероятная усталость и желание забыть про все и снова лечь в постель – как это знакомо многим из нас.
Придти в себя можно разными способами. Например, можно сделать легкую зарядку или встать под контрастный душ. Хороший помощник в этом и еда. Но не вся.
По словам диетологов, до завтрака надо обязательно выпивать стакан воды – можно даже с лимоном. Это запустит еще дремлющие процессы в организме и заставит вас двигаться.
Из других «пробуждающих» продуктов специалисты выделяют яйца, минтай, сыр, орехи, морковь, капуста, фасоль, темный шоколад, тыквенные семечки и ягоды.
