Россиянам назвали самые эффективные продукты для очищения кишечника
Облагородить микрофлору этого важного органа помогут продукты с клетчаткой.
Источник фото: freepik
Как рассказал гепатолог и гастроэнтеролог Сергей Вялов, попустительское отношение к собственному кишечнику может привести к печальным последствиям – от легких воспалений до онкологии.
Поэтому очень важно придерживать правильного сбалансированного рациона, ведь именно на кишечник падает основная нагрузка по перевариванию поступающей в организм еды.
Чтобы снизить эту нагрузку и заодно очистить кишечник от шлаков и токсинов, специалист рекомендует включить в свой ежедневный рацион продукты с большим процентом клетчатки.
Все эти продукты хорошо известны и вполне доступны – овощи, фрукты, ягоды, отруби и так далее.
