Диетолог сравнила пользу яблок и бананов для похудения
Оба фрукта считаются полезными. Но что из них лучше для избавления от лишних килограммов?
Источник фото: kartinkin
Растительная клетчатка в составе тех или иных продуктов способствует укреплению иммунитета и защите организма от болезней.
Так вот, этого вещества в яблоках больше, чем в бананах. Такое мнение высказала врач-диетолог Маргарита Королева в эфире радио Спутник.
Помимо этого, после употребления яблок уровень сахара в крови повышается не так резко, как после поедания бананов.
По словам специалиста, банан намного слаще яблока, отчего прилив сахара в крови более активен. А значит, голод человек почувствует быстрее, чем после употребления яблок.
Так что, при всей своей полезности яблоко для похудения оказалось полезней. Но это е значит, что банан нужно из рациона исключать. В меню должны присутствовать все фрукты. Важен не какой-то из них в отдельности, а баланс.
