Диетолог развеяла миф о пользе супов для похудения
Источник фото: ru.freepik
Первое блюдо в обычном его понимании – это вода с жиром.
Именно так большую часть супов охарактеризовала врач-диетолог Анна Коробкина, слова которой передает «Москва 24».
По мнению специалиста, даже переваренная клетчатка в виде овощей и какое-то количество белка создают лишь иллюзию насыщения.
Нередко после употребления первого человек уже спустя какой-нибудь час-другой вновь начинает ощущать голод.
А это уже незапланированный перекус, лишние калории и, как следствие, лишний вес. Так что, если кто мечтал похудеть на суповой диете, это явно плохой вариант.
«Не так уж много там питательных веществ, чтобы действительно насытиться, плюс все это быстро переваривается», - считает специалист.