Медик назвал лучшие продукты для поднятия настроения
Источник фото: ru.freepik
В этом списке не нашлось места ни кофе, ни сладостям, ни, конечно же, крепким напиткам.
Существует немало продуктов, которые способны влиять на настроение и тонус человека. Они особенно важны во время болезни или депрессии.
За счет триптофана, капсаицина, витаминов группы В, омега-3, алкалоида харман в составе этих продуктов они являются эффективными антидепрессантами и могут вызывать ощущение радости и даже чувство легкой эйфории.
Самыми «жизнерадостными» продуктами доктор Олег Абакумов считает овсяную и гречневую кашу, отлично заряжающую по утрам, а также бананы, орехи, морскую капусту и острый перец.