Диетологи раскрыли, как превратить белый рис в полезное блюдо
Источник фото: ru.freepik
Оказалось, что этот продукт необходимо сочетать с некоторыми другими.
Медики часто призывают проявлять осторожность при употреблении белого риса, поскольку этот продукт может приводить к скачкам сахара в крови, давлению и лишнему весу.
Но есть хорошая новость для любителей этого блюда. Согласно исследованиям европейских диетологов, превращение белого риса в полезное блюдо происходит при добавление в него других продуктов.
Например, для контроля за своим весом рекомендуется сочетать белый рис с бурым. Фиолетовый и черный рис способствуют снижению скорости старения клеток.
Добавленный в белый рис овес эффективно очищает сосуды, а пшено поддерживает красоту и микрофлору ЖКТ.
Нормальной работе сердца помогает фасоль, а поможет очистить кишечник добавленный в рис батат. В общем, ничего сложного.