Диетолог назвала лучший рацион при коронавирусе - Inc News
, автор: Дмитриев Ю.

Диетолог назвала лучший рацион при коронавирусе

Источник фото: freepik

При заболевании «ковидом» правильный рацион питания способен смягчить течение болезни.

В первую очередь, как говорит диетолог Елена Игнатикова, необходимо убрать из меню все жирное, жареное, соленое и сладкое.

Особую опасность представляют десерты, в частности, мороженое. Насыщенные сахарами такие продукты способны лишь ослаблять иммунитет.

Рацион во время болезни должен быть легким, выбирать продукты необходимо те, которые спокойно устаиваются и придают сил.

В обязательном порядке в ежедневном меню должна быть белковая пища. Помогут быстрее восстановиться отварные или приготовленные на пару овощи, а также яйца, творог, мясо или рыба, но не целым куском, а в виде паровых омлетов, котлет или тефтелей.

Подобный рацион укрепит иммунную систему и будет способствовать более успешной борьбе организма с коварным недугом.