Диетолог назвала лучший рацион при коронавирусе
Источник фото: freepik
При заболевании «ковидом» правильный рацион питания способен смягчить течение болезни.
В первую очередь, как говорит диетолог Елена Игнатикова, необходимо убрать из меню все жирное, жареное, соленое и сладкое.
Особую опасность представляют десерты, в частности, мороженое. Насыщенные сахарами такие продукты способны лишь ослаблять иммунитет.
Рацион во время болезни должен быть легким, выбирать продукты необходимо те, которые спокойно устаиваются и придают сил.
В обязательном порядке в ежедневном меню должна быть белковая пища. Помогут быстрее восстановиться отварные или приготовленные на пару овощи, а также яйца, творог, мясо или рыба, но не целым куском, а в виде паровых омлетов, котлет или тефтелей.
Подобный рацион укрепит иммунную систему и будет способствовать более успешной борьбе организма с коварным недугом.