Диетологи назвали 5 лучших продуктов для здоровой жизни
Источник фото: freepik
Наш рацион очень тесно связан с нашим самочувствием, здоровьем и продолжительностью жизни.
Медики-диетологи из США по результатам своих исследований назвали ТОП-10 продуктов, которые эффективнее всего помогают человеку оставаться здоровым.
Как пишет издание Eat This, Not That со ссылкой на исследование, речь идет, прежде всего, об укреплении иммунитета, защиты от хронических недугов, поддержания нормального веса и молодости сердца и мозга..
Среди таких продуктов названы сезонные овощи и фрукты, белое мясо (рыба), молочная продукция, а также цельнозерновые.