Россиянам назвали 5 лучших продуктов для здоровья
Источник фото: ru.freepik
Такая пища должна быть на нашем столе ежедневно.
Какие-то продукты лучше употреблять изредка, в потреблении каких-то и вовсе стоит себя ограничить. Но пять типов продуктов, как считает врач- терапевт Филипп Кузьменко, человек должен есть ежедневно.
По словам специалиста, самые полезные для общего здоровья – это овощи, фрукты, мясо птицы, крупы и молочная продукция. Подобная еда должна всегда быть в наших холодильниках.
В них содержатся все необходимые для иммунитета и для внутренних процессов в организме вещества, которые позволят человеку реже болеть, чувствовать себя хорошо, не полнеть и нормально спать.