Отказ от завтрака назвали опасной привычкой
Источник фото: Павел Данилюк/pexels.com
Лишая себя утренней пищи, человек не только не получает заряд на день, но и рискует столкнуться с проблемами ЖКТ.
Как рассказал врач-эндокринолог Алексей Калинчев, организм человека должен получать пищу по строгому графику, в котором завтрак считается наиболее важным.
Это и зарядка организма на предстоящий день, и запуск внутренних процессов. Регулярный пропуск завтрака специалист назвал билетом в сторону хронических болезней желудочно-кишечного тракта.
«А потом люди, пьющие утром натощак кофе и больше ничего, удивляются, откуда у них гастрит», - предупреждает медик, считая, что даже если с утра есть не хочется, надо хоть немного покушать через силу.
Поэтому врачи и считают трехразовый прием пищи, включая обязательный завтрак, идеальным практически для любого организма.