Врач назвал идеальный рацион, чтобы не болеть
Источник фото: ru.freepik
Для полноценного здоровья нужны активность, физический труд и, конечно, правильное питание.
Исследования разных ученых время от времени выявляют полезность того или иного продукта для иммунитета человека.
На основании анализа многих научных данных доктор Роберт Грэхэм смог составить полноценное меню, которое вполне способно обеспечить человеку здоровое существование.
Итак, от различных хворей нас уберегут брокколи и имбирь, спаржа и чеснок, молоко и йогурт, куриный суп и цветная капуста, а также цитрусовые.
Все эти продукты обладают полными витаминно-минеральным комплексом, который укрепит иммунную систему и придаст энергии в целом.
Это не говорит о том, что питаться стоит только ими. Но их присутствие в ежедневном рационе обязательно.