Китайский врач назвал 5 видов самой полезной зелени весной
Источник фото: freepik.com
Истощенный долгой зимой иммунитет человека в начале весны требует восстановления баланса витаминов.
В первой половине весны дефицит витаминов поможет восполнить здоровый сбалансированный рацион. И в этом плане, как сообщает китайский доктор Сюй Бинь, овощи выходят на первый план. Но даже на их фоне доктор особенно рекомендует включить в свой ежедневный рацион пять видов зелени.
Среди них специалист из Поднебесной называет шпинат, зеленый лук, сельдерей, латук и ростки зеленой фасоли.
Все эти продукты богаты витаминами, аминокислотами и полезнейшими микроэлементами, стимулирующими работу ЖКТ, выводящие из организма шлаки и токсины и в целом укрепляющие иммунную систему человека.
Источник: Eat This, Not That