Семена подсолнечника назвали эффективным средством для успокоения нервов
Источник фото: freepik.com
Богатое магнием ядро этого растения славится успокаивающим эффектом.
Небольшой перекус семенами подсолнечника успокоит нервную систему за счет наличия в его составе магния.
Такой вывод сделал врач-диетолог Михаил Гинзбург 24 марта в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
Так что, в пиковых ситуациях наряду с проверенным средством «попить водички» можно и пощелкать семечки.
При этом, согласно результатам исследований, достаточный объем магния в организме пожилых людей продляет жизнь.
Другое дело, что семечки подсолнечника, несмотря на все свое многообразие полезных витаминов в составе, продукт достаточно калорийный. Поэтому увлекаться им слишком сильно не стоит.