Игнорирование завтрака назвали первопричиной лишнего веса
Источник фото: freepik.com
Здоровый рацион и правильный режим питания очень важны для организма человека.
Медики признают, что сбалансированное меню помогает контролировать свой вес эффективней многих диет и голодания.
Важен и режим питания, когда организм человека привыкает завтракать, обедать и ужинать примерно в одно и то же время.
При этом диетологи именно завтрак называют самым важным приемом пищи, поскольку утренняя пища на ближайшие полдня дает человеку чувство сытости и заряд.
Те, кто предпочитает завтрак пропускать, чаще всего начинают испытывать чувство голода уже спустя час-другой после выхода из дома.
Это ведет к незапланированным перекусам, сбою ритма питания и, в конце концов, к нарушению обмена веществ.
А это прямая дорога к лишнему весу и последующему ожирению, которое, в свою очередь, провоцирует широкий спектр хронических недугов и короткую жизнь. Вот такие последствия медики видят у всего лишь нежелания покушать с утра.
Другими словами, пропущенный завтрак может назвать одной из первопричин лишнего веса и связанных с ним проблем со здоровьем.