Россиянам назвали безопасную норму сухофруктов в день

Курага, финики, изюм и чернослив содержат в своем составе огромное количество необходимых нашему организму веществ.

Польза сухофруктов давно доказана учеными и медиками. Но есть одно большое «но». Часто люди думают о полезном продукте так – чем больше его съем, тем больше пользы будет.

Это в целом неверно, а вдвойне ошибочно в отношении сухофруктов. Дело в том, что в них содержится достаточно высокий процент сахара. А переизбыток сахара в организме – это уже практически яд.

Как рассказала «Вечерней Москве врач-диетолог Марина Макиша, чтобы сухофрукты были полезными и безопасными для организма, максимальная дневная норма их потребления не должна превышать пятидесяти граммов.