Рыбу назвали лидером среди продуктов от старения
Источник фото: ru.freepik
Биологический процесс старения клеток нельзя остановить, но можно замедлить.
Способы замедления старения давно известны – здоровый образ жизнь, физические нагрузки, активность и правильный рацион.
И, как рассказала американский диетолог Лорен Манакер, среди массы «анти-старческих» продуктов лидерство по право занимает рыба.
Ы этом продукте присутствуют все элементы, необходимые для мозга, сердечно-сосудистой системы и иммунитета.
Не зря же рыба вместе фруктами, овощами, орехами и бобовыми входит в знаменитую средиземноморскую диету – излюбленный рацион большинства долгожителей в мире.