Диетологи назвали 5 продуктов, которые можно съесть ночью и не потолстеть
Источник фото: price-depot
Иногда чувство голода заставляет просыпаться среди ночи и потом не позволяет снова уснуть.
В таком случае не стоит мучаться. Ведь есть такие продукты, которые можно позволить себе даже ночью без угрозы нарастить пары-тройку лишних килограммов.
Для тех, кто не хочет слишком плотной еды, медики рекомендуют стакан кефира, горсть орехов или банан.Эти продукты способствуют улучшению пищеварения и обладают успокаивающим эффектом.
Если же проснувшийся среди ночи человек чувствует достаточно сильное чувство голода, без опасения для здоровья можно позволить себе куриную грудку или рыбу.