Россиянам назвали лучшие продукты от болей в суставах
Источник фото: ru.freepik
Спровоцированные воспалениями болевые ощущения в суставах можно купировать не только медицинскими препаратами.
Снизить боль в суставах способны и некоторые продукты. Например, специалиста петербургского отделения Роспотребнадзора утверждают, что помочь могут продукты с содержанием омега-3 жирных кислот.
Наибольшие объемы этого элемента содержатся в рыбьем жире и льняном масле. Противовоспалительным эффектом обладают и насыщенные пищевыми волокнами кукурузные отруби, чечевица и семена чиа.
Рекомендуют эксперты включить в свой рацион и небольшое количество продуктов, насыщенных клетчаткой. Среди них отлично обезболивает, например, красный перец.