Медики назвали идеальную диету для предотвращения инсульта
Источник фото: 123rf.com
Потенциальный приступ может спровоцировать высокий уровень холестерина в крови.
Высокий уровень холестерина сказывается на общем самочувствии и, если его не пытаться контролировать, впоследствии все это может закончиться инсультом.
Помочь исправить ситуацию могут здоровый образ жизни, избавление от вредных привычек, активность и корректировка своего рациона.
Первым делом, как пояснили британские медики, слова которых передает Daily Express, необходимо убрать из своего меню продукты с насыщенными жирами.
Именно колбасы, жирное мясо, сладости и кондитерские изделия являются главными провокаторами высокого холестерина.
Вместо них в рацион надо включить полезные ненасыщенные жиры, которые есть в жирной рыбе, орехах, сое, растительном масле и авокадо.
Существует немало и других полезных продуктов для борьбы с высоким холестерином, и здесь можно обратиться к профессиональному диетологу, который с учетом особенностей организма человека, поможет составить индивидуальный рацион.